pierwszy raz

W szkole nie miałem dzisiaj nic do żarcia, to sobie kebaba wciągnąłem Po za tym low carb. W sumie to miała być regeneracja, zero ruchu, ale poszedłem grać w nogę. Pierwszy raz od wakacji chyba. I kurde złe buty ubrałem stopa się spociła i teraz mam wy***ane odciski i nie mogę chodzić Ale do soboty zejdą Oby.

[...] padły, bo tu 3-4 strony do przeczytania, same dyskusje o dodatkach z Odinem ;) Co do muzyki - to, o czym pisaliście, to samo heavy? Placki - właśnie piekłam wczoraj pierwszy raz, jeszcze fajniejsze niż z teflonu, tylko dłużej się robią, no i nie opłaca się nagrzewać piekarnika dla 3-4 placuszków. Może obok ułożę jakieś piersi/rybę, [...]

[...] na takich ciężarach. A te dipsy... potrzeba matką wynalazków. Strasznie to niestabilne było następnym razem położę sztangi i powinno jakoś pójść. Dodam jeszcze że robiłem to pierwszy raz więc z***cie mnie za technikę. żeby nie było - na schodach się nie podpierałem I browar nie mój http://www.youtube.com/watch?v=ppNgBIcSrVo w przysiadzie kolana [...]

Tu masz ten trening: http://www.youtube.com/watch?v=rWdZFGjRrdo&feature=related Na pierwszy raz dajesz w mc 60% 5 obwodów powodzenia

[...] mostek puścił i zero leeg drive. Generalnie powoli sie wypalam na tym zakresie powtórzeń. Coś w barku kuło przy wyciskaniu na dolnym skosie więc cieżary bez komentarza i pierwszy raz to cwiczenie robiłem, zapas na dużo wiecej jest. 4.01.2011 Martwy sumo Rampa 10 75x10 85 x 8 Wiosło nachwyt (maksymalne nachylenie) R10 45 x 10 50 x 8 High Pull [...]

gdybyś te ciężary podnosił pierwszy raz to by mogło się stać ale dźwigałeś dużo więcej więc nic się nie stanie.

Kai pierwszy raz pozował do "nie-pedalskiej" muzy! I kurna pozował jak facet (niemalże). Oj chciałbym aby poszedł w tę stronę. Może teścia podkręcił i to efekty? :)

Czyżby Kai zmienił taktykę przygotowywania się do Mr.O? Kilka lat z rzędu w offseasonie był bardzo wielki i w wyśmienitej formie na każdych gościnnych pokazach, ewidentnie obierał kurs na rozmiary. Pierwszy raz od tamtego czasu wygląda jakby trochę spuścił z tonu. Czyżby miał zamiar jak jego rywal Phil rosnąć do zawodów, a nie jak co roku zrzucać? [...]

dzisiaj pierwszy raz zrobilam serie B, mozecie zerknac na wyniki, please? co poprawic? zmienic? no i miska dzisiejsza rozklad 120/70/res /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dab67c49e77b454a9ca627274edb085a.png Zmieniony przez - sanibu78 w dniu 2013-06-18 20:31:56

Dzien 38 Dzisiaj cwiczylo mi sie mega, prawdopodobnie po regeneracji na basenie przybyly sil witalnych :x. Zasluga moga byc rowniez duze posilki .Pierwszy raz udalo mi sie w 4 posilkach dac 3,4k stad marna kolacja ;). Tydzien temu ostatnia seria na klate bylo 2 powtorzenia, teraz dalem sam 6x ;) (jak sie odwaze to progres ciezaru wrzuce w [...]

[...] wypoczete, dosyc fajna pompa i uczucie pelni sil. Jedynie zabraklo mi asekuracji, oraz przedtreningowka cos mnie przyprawila o delikatny bol brzucha ( to juz nie jest pierwszy raz ) Po treningu silowym pojechalem pomoc w pracy wiec 4h mnie nie bylo, teraz siedze i spijam szejka "mocarz :D" http://i61.tinypic.com/2ufrgqg.png jako ze w pt [...]

Jutro pierwszy raz dnp 200mg rano.

Chelsea mistrzem . . . Jose Mourinho może odetchnąć. Portugalczyk wykonał plan minimum, czyli obronił tytuł mistrza Anglii. Prowadzona przez niego Chelsea Londyn koronę zapewniła sobie, wygrywając dziś z Manchesterem United 3:0. Kibice w Anglii mają jednak powody do niepokoju. Pod koniec spotkania na Stamford Bridge kontuzji doznał Wayne Rooney, [...]

[...] o 6 zaczełem, wrociłem wziełem prysznic i czuje się zayebiście, odpowiednio nastawiony na dzień.. Szkoda tylko że po 30 minutach dały o sobie znać te nieszczęsne piszczele i musiałem uciąć z 2km z trasy. Czas na szame śniadaniową : trzy placki owsiane z dodatkiem kakao + jogurt .. pierwszy raz zrobiłem na słodko i ostatni ....... .......

4 Marca, 2008 dziś odpoczynek/regeneracja... No i mierząc się z rana w pasie odrazu zaraz po przebudzeniu wyszło 99cm, pierwszy raz był wynik dwu cyfrowy, kolejna bariera przebita, na bank wyrobie się do końca kwietnia z moim postawionym sobie celem. Bo życie potrafi być ku..wa piękne

[...] Cuts 7:00 Plusz Multiwitamina 21:00 Olimp Chela MZB Dieta ok, bez podjadania tylko o 19:00 wyszedłem na dwór to wypiłem sobie Pepsi Light. Odnośnie biegania to na 8km dziś pierwszy raz dopadła mnie taka kolka że ostatnie 2km musiałem wracać do domu spacerem . Jutro obrałem sobie trasę na około 15km, zobaczymy jak to będzie jak nic mnie nie [...]

pierwszy raz dopadła mnie taka kolka że ostatnie 2km musiałem wracać do domu spacerem-jeśli dopadła Cie kolka to za wcześnie wybiegłeś po posiłku,zaczekaj zawsze min.40min.-1h,a jeśli i tak weżmie Cie kiedyś to stań na chwilę,pochyl się lekko i zrób 3 głębokie spokojne wdechy,kilka kroków i znów to samo,powtórz tak z 2-3 razy i powinno [...]

[...] lekko mówiąc redukcji nie sprzyjają:) ej no nie przesadzajmy Co jest złego na redukcji w grahamce i serku wiejskim ? albo sałatce z ryżu,ogórka,jajka i cebuli ? Obiad i owszem, frytki średnio ale to pierwszy raz jadłem je od przynajmniej pół roku. Zdjęcia 1,2 są w 100% ok, a zdjęcia 3 i 4 są ok poza frytkami, makaronem i dżemem o tej porze

[...] 2 tygodnie przyjedzie rowerek treningowy to dorzucę go w to miejsce) - jedzenie dzięki sporej ilości kcal i warzywom -smaczne, sycące i napawa dumą bo zdrowe bez syfu:-) - pierwszy raz użyłam oleju kokosowego bio, faktycznie podkreśla smak potraw, plus ziółka do smaku -poezja:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8092aa34341640959e386d281b85af0d.png [...]

[...] tydzień od poprzednich to wrzucę, dziś spuchnięcie okresowe na max, waga chwilowo ześwirowała|-) - tydzień do końca, zaczyna mi być szkoda że już końcówka... chyba się pierwszy raz zabiorę za lekkie odwadnianie bo: 1. nie próbowałam wcześniej 2. na finał będę tuż po okresie i mimo że efekt szału nie robi to nie chcę być aż tak napompowana [...]